ТРЕВОГА

Сегодня хочу поговорить о тревоге — том чувстве, которое знакомо каждому из нас. Часто она воспринимается как что-то негативное, но тревога — это не враг. Она возникает как реакция на неопределенность и желание предсказать будущее. Но вот в чем парадокс: чем больше мы пытаемся контролировать все вокруг, тем сильнее тревога захватывает нас.

Тревога любит «что если». А сколько раз эти «что если» сбывались? Мы тратим столько энергии, пытаясь предугадать будущее, вместо того чтобы жить здесь и сейчас. Важно помнить, что тревога — это просто эмоция, а не реальность. Она не определяет то, что произойдет дальше, и уж точно не контролирует нашу жизнь.

В следующих постах мы будем разбираться с инструментами, которые помогут вам управлять тревогой, а не позволять ей управлять вами. Это возможно.